#목통증 #목통증원인 #자세교정 #스트레칭 #운동 #전문가상담 #생활습관 #건강관리1 목 통증 원인 알아두기 목통증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 목통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있죠. 그렇다면 목통증의 원인은 무엇일까요? 오늘은 목통증의 다양한 원인과 그에 따른 해결책을 알아보도록 하겠습니다.1. 잘못된 자세1-1. 앉는 자세잘못된 앉는 자세는 목통증의 주범 중 하나입니다. 예를 들어, 의자에 앉아 있을 때 허리를 구부리고 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 목에 큰 부담을 줍니다. 이렇게 장시간 앉아 있으면 목의 근육이 긴장하게 되고, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다.1-2. 스마트폰 사용스마트폰을 사용할 때 목을 아래로 숙이는 자세도 목통증을 유발합니다. '스마트폰 목'이라는 용어가 생길 정도로, 많은 사람들이 이 문제로 고통받고 있습니다. 스마트폰을.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음
